Mental Beauty Recordsin väelle on ollut maaliskuun alusta tiistaisin samassa talossa Malminraitilla rentoutumismahdollisuus. Itse kävin siellä ensimmäisellä kerralla rentoutumassa ja rauhoittumassa Hennan ohjauksessa. Eheys-niminen keskus on energian ja liikkeen keskus Malmilla. Ja liikehän on lääke. 🙂

Vaikka koenkin hengityksen vaikeaksi (kyllä!) niin mitä enemmän harjoittelen hengityksen avulla maadoittumista niin sitä helpommaksi se muuttuu. Itseään voi lempeästi ohjailla keskittymään liikkeen tekemiseen ilman suorittamista ja ilman arvottamista.

Kun tekee liikkeitä silmät kiinni, keskittyen omaan kehoon, pään sisäiset arjessa poukkoilevat ajatukset hiljenevät myös. Pienen hengähdystauon jälkeen jaksaa taas uusia asioita.

Maaliskuun aikana on luvassa kehonhuoltoa, asahia, liikkeen ja hengityksen harjoituksia. Tervetuloa Mental Beauty Recordsin ja Kukunori ry:n työntekijät ja toimihenkilöt!

-Ilona
Toimihenkilö MBR:llä